Всем известно, для того, чтобы день был полон энергии нужно плотно и вкусно позавтракать. Наш завтрак должен быть не только вкусным, но еще и полезным, а также сытным. На нашем сайте самые лучшие варианты завтраков на скорую руку из доступных продуктов..
Лучшие варианты завтраков
Завтрак в нашем ежедневном рационе — это самая важная часть дня, завтрак должен быть полезным, питательным, а главное полезным. Завтрак помогает, разбудит организм после сна, а также пробудить метаболизм. К подбору продуктов для завтра стоит, подойди ответственно.
Варианты завтраков, которые можно приготовить быстро и вкусно.
Пшенная каша. Эта каша полезна тем, что она может обеспечить организм необходимыми витаминами. Так же если человек живет в большем городе, в котором плохая экология, то именно эта каша помогает вывести из организма вредные токсины. Способ приготовления: Один стакан крупы залить тремя стаканами воды. Кашу варить около двадцати-тридцати минут, на медленном огне. После добавить в кашу 20 граммов сливочного масла, и подавать к столу с медом или свежими фруктами.Гренки. Для данного блюда потребуется ржаной или хлеб с отрубями. Так как обычный белый хлеб будет вреден, так же от него может чувствоваться тяжесть в течение дня. Для приготовления нужно смешать немного молока с яйцом. Порезать хлеб кусочками, макнуть его в смесь и обжать на сковороде. Гренки можно подавать с свежими помидорами, зеленью или овощным салатом.
Овсянка. Данный завтрак по праву может считаться одним из самых полезнейших. Овсянка сохраняет чувство сытости на 3-5 часов, а так же насыщает организм энергией. Более всего овсянка способствует пищеварению. В приготовленную овсянку можно также добавить мёд, банан, цукаты, арахисовое масло.
Станьте первым!